Катання на сноуборді у Франції

Сноуборд, або сніжна дошка, – це пристосування, на якому можна кататися по сніжних схилах. Найчастіше новачки починають займатися цим видом спорту з інструктором. Так вони роблять менше помилок. Але якщо ви задумалися над тим, як навчитися кататися на сноуборді самостійно, то прислухайтеся до порад досвідчених сноубордистів, наведених в цій статті.

Стилі катання на сноуборді

Катание на сноуборде во Франции

Так само, як і в гірських лижах, в сноуборді існує кілька способів спуску по схилу, такі як карвінг, фрістайл, фрірайд, універсальний стиль і Border Cross.

  • карвінг – це можливість різко змінювати напрямок на поворотах, для цього стилю використовуються жорсткі дошки;
  • фрістайл – видовищні стрибки з трамплінів;
  • фрірайд – стрибки з натуральних гірських вершин по глибокому снігу;
  • універсальний стиль, або All Mountain, – щось середнє між фрістайлом і фрірайдом;
  • Border Cross – катання на спеціальній трасі з трамплінами та поворотами, для якого доведеться купити жорстку і гнучку дошку.

Вибираємо дошку для сноуборда

Катание на сноуборде во Франции

Щоб зрозуміти, як правильно кататися на сноуборді, потрібно вибрати для себе певний стиль і під нього підбирати сноуборд.

Для кожного стилю катання передбачена дошка зі своїми формами і розмірами. Усі сноуборди мають носок і п’яту. Кожен забезпечений металевим кантом, що дозволяє легко управляти під час спуску з гори. Сноуборди також розрізняються за формою і радіусом бічного вирізу. Ширина дошки повинна бути такою, щоб за неї не виступали черевики, інакше при поворотах вони просто будуть чіплятися за сніг. Сучасна промисловість дозволяє виготовляти різні моделі сноубордів.

Найжорсткіші дошки ідеально підійдуть професійним спортсменам. Дошки для катання на максимальних швидкостях повинні мати максимальну жорсткість. Такі сноуборди часто використовують для карвінгу і технічного фрістайлу. Для фрірайду із використанням довгих дошок середньої жорсткості з боків і з більш жорсткою зоною посередині. А ось сноуборд для фрістайлу набагато легший і гнучкіший, ніж для фрірайду.

З чого почати?

Катание на сноуборде во Франции

Вчимося кататися на сноуборді відразу з правильної стійки сноубордиста. Вона буває двох типів і залежить від провідної ноги: якщо ведуча нога права – то це стійка Гуфі, якщо ліва – то стійка Регулятор. Спробуйте і так і інакше, щоб зрозуміти, яка саме стійка ваша.

Більшість професійних сноубордистів всі свої заняття на сноуборді починають розминаючи всі м’язи. Тим самим вони застерігають себе від розтягнень і хворобливих ударів, оскільки сноуборд – травмонебезпечний вид спорту. Подивіться відео про те, як навчитися кататися на сноуборді без травм і розтягувань. Наведений нижче комплекс вправ допоможе уникнути безлічі неприємних моментів.

Вправа 1

Спробуйте попрацювати носком і п’ятою, цей рух допоможе вам відчути тиск, який потрібно прикласти для зміни положення на схилі. Так легше навчитися управляти дошкою. Покачайте ногами в різні боки, зробіть кілька різних розворотів на місці з такого становища і уявіть, що ви поїхали кататися  на сноуборді.

Вправа 2

Для наступної вправи виберіть ділянку на засніженій поверхні і, спираючись на одну ногу, вільну ногу поставте на дошку поруч з кріпленням. Розподіліть рівномірно вагу тіла і повільно почніть здійснювати рух, ніби котитеся вниз по схилу. Відчуйте, як сноуборд підпорядковується вам і стає разом з вами єдиним цілим.

Потрібно зауважити, що всі вправи виконуються з однією пристебнутою і однієї вільною ногою.

Як правильно навчитися кататися на сноуборді?
Катание на сноуборде во Франции

Запам’ятайте три нескладних правила, які допоможуть вам уникнути небезпечних ситуацій на схилі:

  • Не дозволяйте, щоб дошка забирала вас вниз вздовж схилу. Якщо вас все ж понесло, що не відкидається назад, інакше падіння неминуче. Постарайтеся розвернутися вздовж схилу, повернувши руки в одну сторону і немов закручуючи тулуб. Поставивши дошку поперек, ви зможете зупинитися.
  • Перед тим, як «прокататися з вітерцем», огляньте трасу з початку і до кінця, пройдіться по ній без включення швидкості. Це допоможе вам уникнути неприємних сюрпризів на узвозі.
  • Слідкуйте за тим, щоб сноуборд котився тим кантом, на якому ви починали. Протилежний кант приведе вас до втрати рівноваги і до ульотного приземлення в сніг. Про те, як правильно кататися на сноуборді, дивіться відеоуроки для новачків.

Тепер ви знаєте основні правила катання на «сніжній дошці», а значить, можете приступати до тренувань на трасі. Куди б ви не поїхали кататися на сноуборді – в Росію чи у Францію – вибирайте трасу під себе. Найголовніше – будьте впевнені в своїх силах, і у вас все вийде!