Катание на сноуборде во Франции

Сноуборд, или снежная доска, – это приспособление, на котором можно кататься по снежным склонам. Чаще всего новички начинают заниматься этим видом спорта с инструктором. Так они совершают меньше ошибок. Но если вы задумались над тем, как научиться кататься на сноуборде самостоятельно, то прислушайтесь к советам опытных сноубордистов, приведенным в этой статье.

Стили катания на сноуборде

Катание на сноуборде во Франции

Так же, как и в горных лыжах, в сноуборде существует несколько способов спуска по склону, такие как карвинг, фристайл, фрирайд, универсальный стиль и Border Cross.

  • карвинг – это возможность резко менять направление на поворотах, для этого стиля используются жесткие доски;
  • фристайл – зрелищные прыжки с трамплинов;
  • фрирайд – прыжки с натуральных горных вершин по глубокому снегу;
  • универсальный стиль, или All Mountain, – нечто среднее между фристайлом и фрирайдом;
  • Border Cross – катание на специальной трассе с трамплинами и поворотами, для которого придётся купить жесткую и гибкую доску.

Выбираем доску для сноуборда

Катание на сноуборде во Франции

Чтобы понять, как правильно кататься на сноуборде, нужно выбрать для себя определённый стиль и под него подбирать сноуборд.

Для каждого стиля катания предусмотрена доска со своими формами и размерами. Все сноуборды имеют носок и пятку. Каждый снабжён металлическим кантом, позволяющий легко управлять во время спуска с горы. Сноуборды также различаются по форме и радиусу бокового выреза. Ширина доски должна быть такой, чтобы за неё не выступали ботинки, иначе при поворотах они просто будут цепляться за снег. Современная промышленность позволяет изготавливать различные модели сноубордов.

Самые жесткие доски идеально подойдут профессиональным спортсменам. Доски для катания на максимальных скоростях должны иметь максимальную жесткость. Такие сноуборды часто используют для карвинга и технического фристайла. Для фрирайда используется более длинная доска средней жёсткости по бокам и с более жёсткой зоной посередине. А вот сноуборд для фристайла намного легче и гибче, чем для фрирайда.

С чего начать?

Катание на сноуборде во Франции

Учимся кататься на сноуборде сразу с правильной стойки сноубордиста. Она бывает двух типов и зависит от ведущей ноги: если ведущая нога правая – то это стойка Гуфи, если левая – то стойка Регулятор. Попробуйте и так и иначе, чтобы понять, какая именно стойка ваша.

Большинство профессиональных сноубордистов все свои занятия на сноуборде начинают разминая все мышцы. Тем самым они предостерегают себя от растяжений и болезненных ударов, поскольку сноуборд – травмоопасный вид спорта. Посмотрите видео о том, как научиться кататься на сноуборде без травм и растяжений. Приведенный ниже комплекс упражнений поможет избежать множества неприятных моментов.

Упражнение 1

Попробуйте поработать носком и пяткой, это движение поможет вам почувствовать давление, которое нужно приложить для изменения положения на склоне. Так легче научиться управлять доской. Покачайте ногами в разные стороны, совершите несколько различных разворотов на месте из такого положения и представьте, что вы поехали кататься сноуборде.

Упражнение 2

Для следующего упражнения выберите участок заснеженной поверхности и, опираясь на одну ногу, свободную ногу поставьте на доску рядом с креплением. Распределите равномерно вес тела и медленно начните совершать движение, будто катитесь вниз по склону. Почувствуйте, как сноуборд подчиняется вам и становится вместе с вами единым целым.

Нужно заметить, что все упражнения выполняются с одной пристёгнутой и одной свободной ногой.

Как правильно научиться кататься на сноуборде?

Катание на сноуборде во Франции

Запомните три несложных правила, которые помогут вам избежать опасных ситуаций на склоне:

  • Не позволяйте, чтобы доска уносила вас вниз вдоль склона. Если вас всё же понесло, не откидывайтесь назад, иначе падение неизбежно. Постарайтесь развернуться вдоль склона, повернув руки в одну сторону и словно закручивая туловище. Поставив доску поперёк, вы сможете остановиться.
  • Перед тем, как «прокатиться с ветерком», осмотрите трассу с начала и до конца, пройдитесь по ней без включения скорости. Это поможет вам избежать неприятных сюрпризов на спуске.
  • Следите за тем, чтобы сноуборд катился тем кантом, на котором вы начинали. Противоположный кант приведёт вас к потере равновесия и к улётному приземлению в снег. О том, как правильно кататься на сноуборде, смотрите видеоуроки для новичков.

Теперь вы знаете основные правила катания на «снежной доске», а значит, можете приступать к тренировкам на трассе. Куда бы вы ни поехали кататься на сноуборде – в Россию или во Францию – выбирайте трассу под себя. Самое главное – будьте уверены в своих силах, и у вас всё получится!